イタリアンディナー

パワープレートで汗を流した後、
イタリアンパーティを開催しました。
流した汗は、イタリアンで補い意味がなくなり
ショックでしたが、大変楽しい時間となりました。
その上飲みすぎてしまい、
翌日の素晴らしいお天気を捨てて
しまって、これも勿体なかったです。反省

2回目のパワープレート

週末は２回目のパワープレートに
行って来ました。早くも色々な数値が改善されてました。
喜んでおります。１５分の筋トレも「無理～」と
潰れる事もなく、今回はクリアできました。
頑張って続けみます。

数字みて 一喜一憂 その日だけ

タイトルの川柳を発見してから１年。
そうです健康診まで残すところ１０日になりました。
「その日だけ」ではなく「３ヶ月」頑張りましたが、
どうなることやらです。只今体重も元に戻し、
運動もし、頑張っております。
周りには、高知版「ライザップ」に加入される方が
増殖中です。アラフィフはみんな頑張っております。
それでは良い週末を・・・。

お皿と詩

昨日の絵手紙教室では少し大きめの
作品（お写真）を仕上げました。
詩が良かったのでご紹介しましょう。
「三度の食事を笑いながらとる
健康によい抜群の消化力、満腹感
ひとりで食べるときは楽しかったことを
思い出しながら」
三食三笑

今日は蒸し暑い

昨日ほどの暑さはありませんが、今日も
蒸し暑いですね。皆様は大丈夫ですか？

さて、わたくしは丁度１ｹ月後の２３日から夏季休暇を
頂く計画です。今月は来月のシュミレーションして
お仕事しております。やっぱり忙しい！