パワープレート続けてます

以前ご紹介しました、パワープレートを
続けています。特に骨格筋率のアップを目指しています。
２７以上が普通とのことですが・・・わたくしは２５．１
筋肉の無さを現しています。
特に体幹の筋肉は１９です。トホホ
運動してなかったツケですね。
１年後には２７以上が目標です。