メンタルヘルス・自殺予防セミナー

本日は午後より、メンタルヘルス・自殺予防セミナーに
参加しました。現在の自殺のピークは中高年層（40代～５０代）
だそうです。特に男性が女性の2倍。働き盛りの男性に
自殺者が多い訳です。驚きました。
メンタルに関しては、「わたくしもメンタル？」と言う症状もあり、
他人ごとではなかったです。
厳しい現代社会には、沢山のストレスがあり、
些細なことで、落ち込むことがありますものね。
その中で、皆色々な方法でため込まないようにしなくてはいけません。
そう思うと、何でも話せるパートナーがいることは本当に掛け替えの
ないことです。
わたくしのウオーキングのパートナーとは、最近お互い”褒めまくり作戦”を実行しております。
悩みを話しても、最後はお互い褒めまくって「ほほほ・・・」と笑って終わらしています。
それは本当にメンタルにとっては良い事ずくめだったんです。
これからも、同い年の彼女とは、お互い褒めまくってまいります。
皆さんも、”褒めまくり作戦”実行してみてはいかがですか？