心の安定

最近、心の状態を整える本を読んでいます。
中村天風先生の本や、こちらのお写真の本もなかなか
良い内容です。（以前ご紹介済み）
感情免疫力が弱いと、なんでもない事に、怒ったり、
不安になったりします。もったいないですよね。
お二人の本の共通の考え方は、そんな感情が沸いても、
交差点を車が走るのを見るよう、又は汽車から変わる景色を
眺めるように、その状況を追いかけない！としています。
それには、深呼吸＆瞑想。
強い精神力の欲しい今日この頃です。