運動ＤＡＹは

土曜日は朝から新阪急ホテルの地下に
こもっておりました。ビジターです。
パワープレートで汗を流し、風呂に入り、昼食を軽く。
午後から、運動教室に入り、ジムで筋トレ。
その後仮眠室で休み、復活。
そしてプールで３０分泳ぎました。
プールの後は、サウナとお風呂。
なかなか充実した運動ＤＡＹでした。

・・・・しかしその後が！
居酒屋に寄って、ビールが最高！ダイエットには
なりません。