物音を立てずに

皆さん、「物音をいっさい立てずに動く」を試したことはありますか？
例えば、朝のお化粧や食器洗い、パソコンのキー操作。試してみて下さい。
指先や、そのまた先のものへ繊細な意識を向けるので、呼吸が整うそうです。
その時、精神的に息苦しさを覚えるなら、自分を雑に扱っている証拠だそうです。
驚く感覚でした。いかに自分が日頃、大きな物音を立てて動いているかがわかりました。
雑さにショックを受けました。一度お試し下さい。
　お写真は、夏のマイブームの炭酸水です。癖になりますね～。