明日から8月です

ただ今交代で夏休みを取っていますが、企業によっては
今週は早めの夏休み（関東の盆休み？）もあるようです。
さて今日の高知新聞、「夏季大学ノート」の記事を紹介しましょう。
精神科医の名越康文先生の講演からです。心がフッと軽くなる
「瞬間の心理学」と言うタイトルです。
心のエネルギーは怒りや妄想で浪費してしまうそうです。そうしない方法
①朝起きた時、深呼吸をする
②５～１０秒真剣に他人の幸せを祈って下さい。②番が目から鱗でした。
早速実行しますと・・・心が軽くなりました。是非皆さまもやって見て下さい。
お写真の場所も心が軽くなる、大好きな場所です。