一気に寒さが・・・

昨日のブログで暖かいと書きましたが、
夜は冬になっていて驚きました。でも、日課のウオーキンブ
に出かけますと、体がポカポカになりました。

さて本日は、お昼から法人会の研修及び懇親会がございます。
朝の仕事を終え、車を置きに自宅に帰って、再度出社しております。
その際、歩いて来ました。「気持ちいい～！！」の一言でした。
お日様を見ながら歩くのは気持ち良いですね。
体内時計のリズムの為にも、朝日を浴びることは良い事だそうです。
休日は、朝ウオーキングも取り入れたいと思いました。

本日の研修会は体験研修で「座禅」です。皆様は経験ございますか？
わたくしは初めてです。その後は、「美容健康体操」。心と体、両方の美を学んで参ります。
又、明日報告しますね。