坐禅・初体験

昨日のブログで紹介しましたように坐禅を体験しました。
本当に素晴らしい体験でした。参加して良かったです。
先ず座り方、姿勢を習い、その上でやり方を習いました。
「心を無にする」事はなかなか、難しいです。
呼吸によって整えるのですが、呼吸のみに集中は出来なかったです。
周りの音も、動きも全部気になってしまいました。

１５分終わったあとで、先生に「坐禅の経験はありますか？
姿勢が物凄く綺麗です」と、褒めて頂きました。褒めていただくと
すぐ調子にのるわたくしです。坐禅も続けてみたいと思いました。

懇親会でもお話をきけたので、市内でも、教室がある事が分かりました。
その時「腹を練る」こんな言葉も初めて教えてもらいました。坐禅で「腹を練る」。
どういう意味か分かりませんでしたが、その言葉の意味も分かるように成長したいです。
先生がもうし少し、基本を勉強して、御自宅でやったら良いと、おっしゃておりましたので、
坐禅教室にも参加してみます。ますます忙しくなるわたくしです。